80后的张先生就有这个烦恼：“我的爷爷、爸爸就是脱发一族，我也怕自己‘聪明绝顶’，早早就开始预防了。我还买了维生素B6和胱氨酸、深海鱼油等，也不知道有没有效果。”

“脱发有多种原因，比如内分泌紊乱、遗传因素、免疫功能障碍等，任何一种方法都不是普遍适用的。”市一院皮肤科朱医生说，胱氨酸是人体毛发蛋白质合成中所需的一种氨基酸，头发中本身就有。而维生素B6则与体内代谢过程中的酶的功能密切相关，有助于胱氨酸合成。深海鱼油所含的维生素A和D，有利于调节毛囊活性。

“简单来说，这些物质是生发所需的原料，对于营养不良，如化疗后、节食后、疾病后出现的脱发，头发又处于休止期的情况，可能有所缓解。”不过，朱医生提醒，如果是毛囊本身有问题，如常见的脂溢性脱发，即使添加营养成分，也于事无补，有效治疗还是得解决激素的问题。另外，医生提醒，上述这些物质虽然都是营养元素，若不对症，多吃也无益。

脱发和季节有关系吗？朱医生说，人的头发也符合“春生夏长秋收冬藏”的季节规律，在秋冬季脱发量会有所增多，不过一般都不需要特别担心，平时要牢记“早睡觉，多吃素，少生气”三原则，可以减少脱发现象。